Меня зовут Владимир, мне 30 лет. Я простой парень, который был худым, но набрал вес и и мне стало комфортно в моем теле.
В детстве я был очень худеньким. Ну как в детстве, даже в институте) Меня это жутко раздражало, я стеснялся, были даже комплексы.
Все это и явилось моей мотивацией измениться. Я пошел в зал: куча ошибок, травмы, но бесценный опыт. Результат все равно был. Хвастаться силовыми не хочу, т. к. это не имеет смысла. Всегда найдется кто-то сильнее тебя, богаче, а главное умнее тебя. Ум решает!
На своем пути я много ошибался — я тренировался без тренеров, получал травмы (как сейчас понимаю даже не из-за огрехов в технике упражнений, хотя и они тоже были, а из-за дикого максимализма и желания получить результаты быстрее – перегружал суставы и мышцы, не давая им восстановиться).
Я многое пробовал на себе – набирал вес и скидывал его осознанно с помощью подсчета калорий, использовал спортивное питание, пробовал разные программы тренировок, консультировался с марафонцем, когда готовился к беговым дисциплинам в комплексе ГТО и получил результат превосходящий поставленные цели, развеял на собственном примере миф, что домашние тренировки это туфта и невозможно строить тело дома.
Сейчас я постоянно тренируюсь 3-5 раз в неделю, и мне нравится, как меняется мое тело. Я не выгляжу как атлет-бодибилдер, и понимаю, что мне этого не нужно (юношеский максимализм прошел). А нужно здоровье и внутреннее счастье от того, кем ты являешься.
Еще в 2014-ом я настолько погрузился в тему питания и фитнеса (в погоне за телом, которое бы мне нравилось), что создал тогда свой блог.
Я сразу был нацелен на сбор максимально объективной и полезной информации (изучал зарубежные научные исследования, читал западных блогеров и светлых умов из русскоязычного интернета) и столкнулся с таким количеством мифов и заблуждений в этой теме, что некоторые мои публикации вызывали резонанс у читателей. Кто-то отрицал существование калорий, кто-то говорил, что все толстеют из-за сахара и другое мракобесие.
Несмотря на то что тема питания и тренировок затрагивает абсолютно каждого человека на земле, вся эта сфера замутнена ложными представлениями, сфабрикованными и проплаченными результатами исследований в области питания, тренировок и лекарственных препаратов. Это огромные деньги. Люди и корпорации готовы лгать, чтобы продать нам свой товар и очернить другой или же обвинить во всех бедах обыкновенный продукт, например, сахар или фаст-фуд либо углеводы или жиры (каждый год, что-то новое), которые мы каждый день употребляем.
Достоверная информация в интернете есть. Но ее нужно отсеять от 90% дерьма и подать в удобной для восприятия форме.
Через год я продал свой сайт, т.к. нужны были деньги на другие проекты.
И вот сейчас я снова возвращаюсь, т.к. понимаю — ситуация не изменилась за 4 года, а знаний, которыми я хочу поделиться накопилось еще больше. Людям до сих пор рассказывают о нерабочих методиках в питании и тренировках, а распространение соцсетей усиливает эту проблему.
В этом блоге я сэкономлю вам время, деньги и нервы. Не набивайте себе эти шишки:
- Огромное время на поиски информации;
- Спортивные травмы;
- Отсутствие результатов в изменении своего веса и композиции тела.
Все легко. Целая индустрия зарабатывает на простых людях, усложняя информацию о питании и тренировках. Несмотря на то, что все легко, есть база, которую нужно освоить. Я помогу вам своими статьями и обратной связью. Вы поймете, как двигаться, вы разрушите мифы, которые прочно сидят в вашей голове на тему питания и фитнеса.
Естественно, я не буду заявлять, что верьте только мне. Я буду приводить ссылки на исследования, но даже этого может быть недостаточно. Каждый организм индивидуален — нет одинакового плана питания и тренировок для всех.
Мой подход заключается в том, что основываясь на знаниях полученных в этом блоге вы выстроите систему питания и активности под свой организм, свой образ жизни.
Мы здесь не для рекордов и не пытаемся никого удивить своими результатами. Мы здесь для собственного здоровья и получения удовольствия от жизни.
Секрет изменений — в отсутствии секретов. Нужно большое желание меняться в лучшую сторону (этого я жду от вас) и знания (с этим я вам помогу). Все получится!
Теперь, помимо ведения блога, я буду помогать людям изменить свое тело. Свои принципы (а они на самом деле не мои, а общеизвестные) я, в первую очередь, проверил на родной сестре. Она похудела и продолжает работать над своим телом.
Давайте меняться! В знаниях – сила.
